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生活小百科

每天60个下蹲养腿抗衰老
受访专家:北京体育大学健身健美讲师 鲍 克下蹲运动简单、有效又科学,无需器具场地,不论日常居家还是工作间隙,只要有“立足之地”,就可随时进行。俗话讲“人老腿先衰,树老根先枯”,双腿是身体的枢纽,有人体...
2019-01-18
胶原蛋白 滋阴不燥
金汤花胶 广州日报全媒体记者马骏摄迷你盆菜 广州日报全媒体记者何波摄白汁焖石头鱼 广州日报全媒体记者高敏华摄大寒将至,广东终于在这两天迎来了又一次降温,姑且不论能否“入冬成功”,天气冷下来以后,大补一...
2019-01-18
鱼香菜系多“三高”
现在烧菜方式越来越多,其中鱼香茄条、鱼香肉丝、鱼香豆腐等因色泽红亮、咸甜酸辣兼备、葱姜蒜辛香突出备受人们喜爱。鱼香菜系具有鱼香味,但其味并不来自“鱼”,而是泡红辣椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油等调味品调...
2019-01-18
冬季多吃这3种蔬菜
1.菠菜又称赤根菜,菠菜营养丰富,其中胡萝卜素的含量很高,维生素K含量是绿叶植物中最高的。此外,由于菠菜中含有大量的铁,对缺铁性贫血有改善作用。另外,菠菜中的叶绿素对视网膜中的黄斑有重要的保护作用。2...
2019-01-18
脂肪瘤多为良性 但长这里要谨慎
脂肪瘤是一种良性肿瘤,常见于肥胖者,体重快速增加时,脂肪瘤的体积也增大,但体重下降时,脂肪瘤却不随之缩小。脂肪瘤好发于四肢、躯干,也可见于肢体深部。脂肪瘤是如何长出来的?首先,脂肪瘤与饮食习惯有关,经...
2019-01-18
防治流感 衣食住行全方位应对
每年的冬春季都是流感高发季节,一般要到春节后才结束,该如何预防与治疗流感?广东省中医院副院长张忠德教授接受本报全媒体记者采访,教你最接地气的防治流感妙招。穿:因人而异张忠德介绍,远离流感,要从衣食住行...
2019-01-17
比流感更危险的流感并发症
又到冬季流感暴发高峰期。近期医院发热门急诊就诊量激增,其中大多数人都被诊断为流感患者。关于流感的防治知识,疾控部门和医疗机构已经普及过多次,今天我们要讲的是流感引起的并发症。其实,流感之所以被重视,其...
2019-01-17
“有钱难买老来瘦”并不全对
对老年人(>60岁或65岁),体重过轻或消瘦会增加骨质疏松、食道和胃肿瘤等疾病的风险。武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍,老年人随着年龄的增长,身体功能可出现不同程度的衰退,比如牙齿松动造成咀嚼功能...
2019-01-17
蛋白粉不能多吃!过多补充或伤肾脏
健身的人高强度运动后适当补充蛋白粉,可以促进肌肉生长。但如果没有高强度的体力运动,是不需要过多补充蛋白质的,过多补充反而会增加肝脏和肾脏的负担。这是因为,人体过量摄入过多的蛋白质,并不能完全吸收,水解...
2019-01-17
血压居高不下,竟因保健品中暗藏……
今年55岁的张女士因为患有红斑狼疮长期在中山大学附属第六医院风湿免疫科就诊。由于她一直接受规范治疗,病情控制得很稳定,会按医生的医嘱定期到医院复查。就在两个月前复查时,医生发现她的血压升高了,超出正常...
2019-01-17
天天低头玩手机 小心肩周炎找上门
医学指导/广州医科大学附属第二医院疼痛科主任万丽主任医师“医生,我膀子痛,晚上痛得睡不着,贴了膏药也不管用,是不是得了‘五十肩’啊?”在广州医科大学附属第二医院疼痛科门诊,主任医师万丽经常遇到这样的病...
2019-01-16
冬吃四菜,补足抵抗力
严冬季节又冷又燥,从中医角度讲,寒冷天气容易伤肺阴、引起津气亏虚,波及肺、胃、肾等脏器功能。为了帮助大家健康过冬,专家们推荐了四种适合冬季吃的菜,给身体补足抵抗力。雪藕止泻固精。雪藕(莲藕的一种,藕身...
2019-01-16
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县妇女第十四次代表大会召开

18日上午,县妇女第十四次代表大会召开,全县各界妇女代表齐聚一堂,共商妇...

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一年一季的瓯柑又迎来采摘季。在洋中镇后楼村的瓯柑园里,果农们在果园里忙得...

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