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生活小百科

用四气五味防病保健
“四气五味”最早记载于中医四大经典著作之一的《神农本草经》。神农氏尝百草,先分有毒无毒,再分寒热温凉,为其定性(又称气),最后辨辛酸甘苦咸,为其定味。“气味”不同,其作用就有差异。医食同源、药食同行,...
2019-10-08
二曲粥降血脂
资料表明,我国已有1亿多高脂血症患者。高血脂症的最大危害是引起动脉粥样硬化,以及并发的高血压、冠心病、脑卒中、周围血管硬化等。降低血脂,不妨常喝二曲粥。取神曲10克、红曲5克、大米50克,白糖适量。将...
2019-10-07
快乐有七个秘诀:少纠结小事 多帮助他人
追求快乐、幸福是很多人的目标,但人生不如意事十有八九,即使是事业有成、对生活满意的人,也会有沮丧、不开心的时候。为了阻止悲伤蔓延,寻回快乐,可以谨记以下几个秘诀。1.把目光放远一些。“要想获得好心情,...
2019-10-07
弹击两穴赶走秋乏
金秋时节,人们很容易出现秋乏的现象。古籍《太平圣惠方》记载:“神聪四穴,理头风目眩,狂乱疯癫。”意思是说,四神聪穴有醒神开窍之功。同时,四神聪的中心百会穴为诸阳之会,现代针灸学记载,百会有镇静安神、清...
2019-10-07
把玩核桃,改善失眠早醒
失眠分很多种,“早醒”就属于中老年人常见的失眠症状,其表现是上床睡着一段时间后,凌晨2~3点突然醒来,如同早晨起床一般清醒,再也难以入睡。不少老人在床上开始胡思乱想,烦躁苦熬到天亮。久而久之,就会出现...
2019-10-07
一周午睡两次最护心
忙碌了一上午,最该停下来睡一觉,给身体充充电。瑞士洛桑大学医院研究人员发现,每周午睡1~2次能降低心脏病发作和中风风险。研究人员从瑞士洛桑随机选取了3462名年龄在35~72岁之间的居民,对他们进行了...
2019-10-07
绕过药食同源的那些坑
脱发要吃何首乌、肾虚进补枸杞、补血来点当归和人参……这些看似很有道理的“养生经”,不知道让多少人吃了亏、上了当。到底什么是“药食同源”,等您看了山东省泰安市中医医院中医预防保健科主任副主任医师王庆军对...
2019-10-04
秋梨——滋阴润燥的好食材
秋梨是滋阴润燥的好食材。《本草纲目》记载,秋梨可“润肺凉心、消痰降火,解疮毒、酒毒”。梨汁煮粥,治小儿疳热及风热昏燥。嗜好烈酒的人,体内容易积热,火旺痰多,易患毒痈肿疮等疾病,经常吃梨,就可以避免这些...
2019-10-04
长假宅在家:杜绝这些坏习惯 给身体好好放个假
放假了,有人在路上看山、看水、看人,有人宅在家里刷剧,睡觉,打游戏。国庆七天假,无论选择什么样的度假方式,但健康不能放假,做到放松不放纵,给自己的身体好好放个假。小睡怡情 大睡伤神睡到自然醒对上班族和...
2019-10-04
助听器别等失聪了才戴
随着年龄增长,有些老人感觉越来越听不清,开始考虑是否要戴助听器。到底什么时候该戴助听器?1.听力不集中。部分早期耳聋患者首先感到的是听觉注意力的变化。比如,时间稍长便不容易把注意力集中在聆听对方说话上...
2019-10-04
晕倒昏迷 先别急着“掐人中”
原标题:“官方版”长假出游急救指南来喽 仰头止鼻血 往伤口上撒金疮药 这些都是“坑”晕倒昏迷 先别急着“掐人中”见人晕倒或昏迷,赶快“掐人中”;流鼻血时仰头止血; 往流血的伤口上撒“金疮药”;被蛇咬后...
2019-10-04
识别这些蛛丝马迹 助您防患“胃”然
上腹不适、隐痛、食后饱胀感、食欲不振、乏力……很多人会觉得是消化不良、胃炎或者消化性溃疡,去药店买健胃消食类药物就能解决问题。但你不知道的是这样只是掩盖了症状而已,真正的病灶还在悄然生长。这些症状可能...
2019-10-03
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10日,2019年党外知识分子培训班在县委党校开班。县委常委、统战部长柯...

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