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生活小百科

科学安排一日三餐 有效补充营养
原标题:科学安排一日三餐 有效补充营养一日三餐,这三餐为我们提供人体所需的营养,但是很多人营养不良,有些人又营养过剩。这都是因为在这三餐上除了问题,换言之,我们的在吃上犯了很多错误,科学的饮食应该是营养补充最正确的准则,影响补充并非五花板门...
2015-07-16
睡眠少会让711种基因受损 9招让你拥有好睡眠
原标题:睡眠少会让711种基因受损9招让你拥有好睡眠导读:英国教授发现,每晚睡眠时间少于6个小时的人,体内会有711种基因的功能发生了改变,涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等领域。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人在一天内的活跃程度忽高忽低。尽...
2015-07-15
夏天不能这样吃桃子 桃子食用禁忌
原标题:夏天不能这样吃桃子 桃子食用禁忌据营养学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。桃子,性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等...
2015-07-15
早吃伤胃晚吃伤气 甜食最好中午吃
原标题:早吃伤胃晚吃伤气 甜食最好中午吃爱吃甜,是人类与生俱来的喜好。可是,如果任意放纵吃甜的欲望,不但会造成体重超标,导致许多慢性疾病,还会影响肠胃功能。台湾《康健》杂志近期指出,吃甜食要懂得把握时机才健康。早餐:补胃气,少糖分。早餐需要...
2015-07-15
4种人多吃花生有害无益
原标题:4种人多吃花生有害无益花生又叫落花生,因其能滋养补益,具有养生延年的功效,在民间被叫做长生果,也被誉为“素中之荤”。专家指出,花生味甘性平,营养丰富,具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效,能降...
2015-07-15
白领久坐易损心折寿 警惕5大危害
原标题:白领久坐易损心折寿 警惕5大危害你知道,长时间坐在座位上,也会有健康隐患,不仅容易让脂肪堆积,还会因为久坐导致腰酸背痛,还可能伤害心脏健康,你是不是很惊讶呢?身为白领一族的你,一定要学会如何避免久坐的伤害。久坐的危害1、易使心脏机能...
2015-07-14
哪些人群不宜喝豆浆?6种喝豆浆的错误方法
原标题:哪些人群不宜喝豆浆?6种喝豆浆的错误方法喝豆浆哪些人群不宜呢?常喝虽然好处多多,但是并不是所有人都适合喝豆浆。同时,只有喝对豆浆才能真的起到保健作用。例如等都是错误的做法,必须要杜绝。5类人群不宜喝豆浆肠胃不好的人少喝豆浆。因为豆浆...
2015-07-14
不同鱼类的保健功效 错误吃鱼惹疾病
原标题:不同鱼类的保健功效 错误吃鱼惹疾病鱼是我们餐桌上的常客,很多人也都喜欢吃鱼肉,营养丰富,对身体的保健也有很好的功效,当然不同的鱼类有不同的养生功效。下面就为大家说说各种鱼类的养生功效:1、鲤鱼鲤鱼富含高质量蛋白质,人体消化吸收率可达...
2015-07-14
绿色豆汤的解暑效果要好于红色豆汤
炎炎夏日,为了去火消暑,各大“解暑神器”都被大家翻了出来,冰镇西瓜、糖拌西红柿、炒苦瓜等等,其中“绿豆汤”可谓是各大民间解暑神器中使用率最高的一个,绿豆到底能不能解暑?绿豆汤是什么人都适合喝吗...
2015-07-14
床要大被要薄 10个秘诀让你一觉到天亮
原标题:床要大被要薄 10个秘诀让你一觉到天亮拥有一个充足的睡眠是很重要,睡眠不足直接影响着第二天的精神状况,工作和学习都会受到影响。下面跟大家介绍一下怎样保持良好的睡眠质量。1、床要大,被要薄首先,床以略高于就寝者膝盖为宜,长于就寝者身长...
2015-07-13
牛奶6种错误喝法等同自杀
原标题:牛奶6种错误喝法 等同喝砒霜牛奶作为生活中常见的饮料之一,它以营养丰富、容易吸收而受大众喜爱,被称为“白色血液”,常喝牛奶有益身体健康。除了含有丰富的营养外,牛奶还是人体钙的最佳来源。但是很多人在日常服用牛奶...
2015-07-13
工作不在状态怎么办呢? 6招让你在职场快乐工作
原标题:工作不在状态怎么办呢? 6招让你在职场快乐工作很多职场人都曾经有过一种感觉,那就是刚开始去工作的时候,自信满满,也不会觉得累。但是,时间越久,积累的情绪就越多。有时候,甚至会无心工作,这种情绪是会影响心理健康的。工作不在状态怎么办呢...
2015-07-13
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(导语):21日,县委书记杨永生带队到部分重点建设项目,调研督导疫情防控...

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