日前，一位年仅25岁女孩疑因心梗猝死引起大家的热议和关注，数据显示，心梗已经越来越多出现在青年人身上，和老年人相比，年轻人发生心肌梗塞通常起病急骤，多无先兆不适而突然发病。到底什么是心梗？如何有效预防心梗发生呢？

据统计，青年人心梗患病的概率占全部冠心病患者的3%～10%，不仅如此，25岁以上人群发病的概率正在上升，尤其是35岁到44岁之间的人群上升幅度最大，而这些都是因为日常某些不当生活习惯造成的。

县总医院急诊科护士长吴孟获表示，生活水平提高后，很多疾病都趋于年轻化。比如糖尿病、高尿酸血症等这些疾病，都是将来会引起心梗的一些诱发因素。还有长期的高脂饮食、酗酒、抽烟、熬夜等，都会是心梗的高危因素。

据了解，心梗就是部分心肌的血液循环突然中断，血液供应像断电一样突然停止了，心肌因为无法得到足够的氧气而导致的损伤。而不同病人感受也不同，常见的症状是胸痛、胸部憋闷、心慌、胸背疼痛、心跳加剧等等。

吴孟获说，心梗最主要表现是胸口压榨性疼痛，憋闷感。这种憋闷感是持续10分钟、20分钟。既往有心绞痛病史的人，过度劳累了，含完硝酸甘油或含完速效救心丸不能缓解，一直疼痛、大汗淋漓，甚至出现大小便失禁，意识障碍等，必须得来医院，很有可能是心梗。

2020年，县总医院成立胸痛中心，对胸痛病人开通绿色通道。吴护士长介绍，遇到突发心梗的状况，及时识别、正确应对，第一时间拨打120很重要。

吴孟获说，如果碰到家人有胸闷感、胸痛等情况，记得一定要叫病人卧床休息，任何轻微的动作都不要做。因为，就那么一点点的用力，就会增加心肌的耗氧量，会造成心肌不可估量的后果损害。所以要保持休息，打120，静等120人员到来。

据介绍，急性心肌梗死抢救的黄金时间只有120分钟，从发病到开通梗死血管能在120分钟内完成，可以大大降低病死率和致残率。当然想要远离心梗，还需要日常做好预防工作和定期体检。

吴孟获说，预防心梗，主要就是良好的饮食跟生活习惯。饮食上控制脂肪类的摄入，休息上早睡早起。可以加强身体锻炼，对于身体素质好的，锻炼的时候活动量可以稍微增大一点。对于老年人，可以做一些有氧运动，比如打太极拳、散步等。