主要内容

现代人由于生活节奏的加快，学习、工作、生活等等这些压力的增加，到了晚上，很多人就出现了睡眠障碍，睡不好或者睡不好，有的人甚至会失眠一整晚，这没有好的睡眠质量，怎么才保证第二天的正常生活呢？好今天我们的节目就来聊聊睡眠这个话题。