俗话说：“今冬进补，明春打虎”，大寒是冬季进补的最后一个重要时期。冬天气温低，人体机能降低，新陈代谢减慢，需要适时进补。如何科学进补，既不增加肠胃负担，又能提升御寒力和抗病力，增强体魄？记住这些，教您有效进补不发胖。（崔雯雯 孙馥涵）
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