学员在体育指导员带动下练习八段锦。

学员在体育指导员带动下练习八段锦。

“沉肩坠肘、呼吸自然……”3月17日，尤溪县工人文化宫内，120余名企事业单位职工在一级社会体育指导员刘玉珠带领下，进行八段锦“摇头摆尾去心火”的招式练习。

阳光透过窗户，洒在整洁的训练场地，学员们神情专注，动作整齐划一，成为这个春日里一道独特的风景线。

“健康是1，其他是后面的0。”随着生活节奏的加快，健康问题日益受到人们关注，健康生活已成为人们的切身需要。

作为国家健康县建设试点单位，尤溪县落实《“健康中国2030”规划纲要》，将八段锦推广纳入“健康细胞工程”，制定《尤溪县推广八段锦工间操活动实施方案》，计划2025年实现机关、企事业单位覆盖率100%。

这一决策不仅是对国家健康战略的积极响应，也是对当地居民健康需求的切实关注。

八段锦是古老的中国传统健身气功，它是一种身体锻炼的方法，更蕴含着丰富的哲学思想和文化内涵。

“八段锦不仅能够增强身体的柔韧性、协调力和平衡力，改善心肺功能，促进血液循环，还能缓解压力、调节情绪、提升心理健康水平，是职场慢病的‘解压阀’。”尤溪县疾病预防控制中心副主任、主任医师周培聪说。

通过推广八段锦工间操，尤溪县在干部职工中树立“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健康理念，营造“我运动、我快乐、我健康”的健身锻炼氛围。

推广八段锦工间操活动，由尤溪县建设健康县工作领导小组办公室、尤溪县总工会、尤溪县全民健身领导小组办公室共同组织实施，统筹协调解决实施过程中存在的问题。

首期培训，尤溪县体育运动中心选派刘玉珠、黄宝金、宋惠玲等多位八段锦资深教练进行授课。培训内容包括八段锦的历史渊源、功法特点、健身原理及具体招式练习方法等。通过“理论+带练+考核”的模式，培养了一批专业的八段锦指导员。

“第一期八段锦指导员培训于2月圆满结束，第二期将于3月底开班。两期共培养240名指导员，将覆盖3万余名职工，辐射30余万群众。”尤溪县全民健身领导小组办公室主任、文体和旅游局局长黄成增介绍。

“我伏案工作比较多，肩颈腰椎比较紧张，通过老师指导的几个动作练下来，感觉全身都放松了。”尤溪县卫生健康局职员王燕霞，是第一期入选参训的八段锦指导员，经过一段时间的训练，她喜欢上了八段锦，“比如‘两手托天理三焦’能缓解颈椎劳损，‘攒拳怒目增气力’可改善鼠标手，每天两次、每次15分钟，就相当于给身体做‘系统维护’”。

练习八段锦已成沈城新风尚，职工们在繁忙的工作间隙，纷纷放下手中的事务，站起身来，伴随着舒缓的音乐，一起练习八段锦。（尤溪记者站 吴振湖 文/图）