学生在大课间跳活力球绳操。

大课间舞龙

大课间体育活动，是学校体育的重要组成部分。6月16日，笔者走进尤溪县梅仙中学，了解学校的体育创新实践。

创新形式

上午9时40分，下课铃声响起，校园瞬间成为学生运动的海洋——下操场，数百名学生跟随动感的音乐篮球运球、跳绳；上操场，学生们跳起竹竿舞、舞起长龙、打起排球……

几年前，这里的大课间却是另一番情景。“课间操因趣味性不强，很多学生动作软绵无力，根本达不到锻炼效果。”梅仙中学校长詹祥迎介绍。

梅仙中学共有600多名学生，大课间从上午9时40分持续至10时10分，如何让每位学生都动起来？2019年起，学校开始分区域安排学生的体育活动。

梅仙中学副校长、体育教师詹光校介绍，七年级、八年级学生在下操场分时段进行活力球绳操、羽毛球、竹竿舞等运动；在上操场设置排球墙，九年级学生在这里练习田径、排球等中考体育项目，同步开展舞龙、竹竿舞等。其中，活力球绳操融合篮球运球与花样跳绳，既锻炼协调性，又包含中考考点，深受学生的喜爱。

“大课间，班主任、值日教师、体育教师、校保安等全程参与，承担管理职责，守护学生安全。”詹光校说。

杨生年1994年起就在梅仙中学担任体育教师，见证了学校体育的发展历程，他说：“从传统的体育教学到如今引入多媒体教学，课程内容愈发多样。”

“每个学生的身体素质不同，老师有针对性地设计运动安排表。”詹祥迎说，“学校每年都开展校运会，并组织学生参加县运会，把学到的东西展示出来。”

针对“运动达人”或坚持运动并取得进步的学生，学校设立了专门的奖励机制，用文具、零食等小礼物激发学生的运动热情。

“以前夏天集会时，有的学生中暑晕倒，学生身体素质提高后，这样的情况几乎没有。”詹祥迎说。

特色课程

“我上山是虎，我下海是龙，我在人间是堂堂的大英雄……”每天下午课后延时服务时段，学校上操场总会响起激昂的《中国龙》乐曲。学生们追逐龙珠舞起长龙，穿龙、跳龙、神龙摆尾等动作行云流水。

梅仙板凳龙是市级非遗项目，每逢春节，镇里家家户户舞龙迎灯，祈福纳祥，热闹非凡。“学校因地制宜，将梅仙传统板凳龙简化为布龙，融入日常体育教学，如今已成为大课间和课后延时服务的‘抢手项目’。”杨生年说。

早在2016年，梅仙中学就设立了舞龙兴趣小组，通过邀请民间舞龙老师授课、校运会展演等方式，让传统体育项目在校园中传承。2021年，梅仙中学凭借这一特色教学项目，被教育部认定为“第三批全国中小学中华优秀传统文化传承学校”。

“最初，我举龙头练到手臂发酸，和队友配合也常出错。”经过近1年的团队训练，七年级（3）班的林祥鸿已经从舞龙队的“新手”成长为队长，黝黑的皮肤就是他蜕变成长的见证。如今，他不仅能自如地完成高难度动作，指挥队员默契配合龙珠，还对传统文化有了更加深入的了解。今年尤溪县中小学生田径运动会开幕式，他和队员们以精彩的舞龙表演赢得观众掌声。

体育改变人生。学生小冯体重近85公斤，过去在男子1000米体测时，甚至无法跑完全程，通过坚持跳绳和师生伴跑练习，最终成功跑进4分钟完赛。九年级（1）班的陈嘉乐，用3年时间先后掌握跳绳、仰卧起坐、篮球、跑步、排球等多项运动，在今年的体育中考斩获满分，她说：“跑步时的汗水会带走所有压力。”

校外体育活动得到了家长的全力支持。“父母周末陪我打球，这让我越来越喜欢运动了。”陈嘉乐还和同学在大课间跳起了竹竿舞，“随着音乐舞动身体，上课的疲劳感一下子消失了，课堂学习也更加高效。”

“希望每一位少年都能以健康的体魄丈量世界的广度，用体育精神直面人生的挑战，在阳光下展现更闪耀的自己。”詹祥迎说。（尤溪记者站 王 琨 陈建荣 通讯员 黄上升 文/图）